Olotila Hieronta & Terapia
Koulutettu hieroja ja
ratkaisukeskeinen terapeutti
kuuntelevalla otteella
Ota yhteyttä jos kaipaat kehonhuoltoa ja rentoutusta tai psykiatrisen sairaanhoitajan ja terapeutin keskusteluapua, tai molempia!
Sinua palvellen: Leena
HIERONNAN VAIKUTUKSIA KEHOLLE
Hieronnalla on lukuisia hyviä terveysvaikutuksia: Lihakset rentoutuvat ja liikkuvuus paranee. Kehon jännittyneisyys vähenee ja kiputuntemukset lieventyvät. Kudosten verenkierto, imunestekierto ja aineenvaihdunta tehostuvat ja kuona-aineet poistuvat. Stressihormonien erittyminen vähenee ja hyvänolon hormonien eritys lisääntyy.
HIERONNAN VAIKUTUKSIA MIELELLE
Levollisessa, kuuntelevassa hieronnassa koko keho rentoutuu ja serotoniinin, endorfiinin sekä muiden hyvänolon hormonien eritys lisääntyy. Tutkimusten ja käytännön kokemusten mukaan hieronnalla on vaikutusta kivun lievittymiseen, ahdistuksen helpottumiseen, unen laadun paranemiseen ja jopa masennusoireiden lievittymiseen.
RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA
Ratkaisukeskeisen eli voimavarakeskeisen terapian kolme perusperiaatetta ovat: "Korjaa vain sitä mikä on rikki, tee enemmän sitä mikä toimii ja tee jotain muuta kuin sitä mikä ei toimi" (De Jong & Kim Berg). Ratkaisukeskeisellä terapialla on voimaannuttava vaikutus, mutta parhaimmatkin menetelmät ovat vain apuvälineitä ja niitä sovelletaan tilanteen mukaan. Asiakkaan kunnioittaminen ja kuunteleminen, kuulluksi ja nähdyksi tuleminen on kaiken lähtökohta. Kaikki lähtee sinun tarpeistasi.